投篮精髓之转腕 第一百七十三章 周力宏归来

2月15日，星期三。? ?

新学期开学之后的第二次训练。

刘杰看着面前站成两横排的队员，道：“都来齐没有？”

“教练，吴逸辰还没有到。”6浩平举了下手道。

“啥？算了，不管他先，你们先热身！”刘杰眉头皱了皱，然后摆了摆手，示意队员们去跑步。

此刻的吴逸辰，站在办公室里面，看着暴怒如雷的颜伟，心中倍感苦涩。

伟哥，你就放过我吧，大不了我以后上课少睡点觉不就行了呗……

就在队员们跑完规定的五圈，集合的时候，突然一个人从体育馆门口走了进来。

一看就知道不是陈大海，陈大海今天临时有事回了杭州。这个人留着一头圆板寸，每一根头都是挺直着腰杆。身高一米七五左右的他，眉毛短而粗，标准的国字脸，精气神饱满，穿着阿迪运动外套和长裤，手里抓着一本册子和一沓白色的纸张走了进来。

“教、教练！”胡喆惊呼出声，他的反应是众人之中最快的一个，一眼就认出了这个人就是一个多月不见的周力宏啊！

周力宏看上去和以前相比并没有什么太大的变化。胡喆一叫出声，顿时让所有人的目光都看向了周力宏。

刘杰吃惊的道：“你去哪了，怎么一个多月无踪无影，你知道我们多担心吗？”

周力宏微笑着缓步来到众人的面前，道：“大家，好久不见了！”

所有的人有些一愣一愣的，这还是他们之前认识的那个周力宏吗？

“我怀疑这是假的教练！”

“别瞎说，这就是假的……”队里叽叽喳喳的声音响起。

周力宏嘴角牵动了一下，道：“怎么，不认识我了？”

“不对啊，我怎么听说教练是会老家了，不然怎么会一个月没回来啊！”

“笨啊，你刚才不是看见刘教练那么惊讶的吗，我现在才知道，原来刘教练是为了不让我们担心才说周教练是会老家的。”

“到底是哪跟哪啊，我怎么糊涂了都？”

“安静！”霹雳震吼，从周力宏的口中迸而出。

刘杰眨了眨眼，眼前的这帮小混蛋，居然一下子就安静了下来。

如假包换，这是真人啊！所有人的心里都想道。

“咦？”周力宏轻咦一声。

完了！刘杰心里暗道不好，周力宏肯定是现了吴逸辰没有来训练！

此刻的吴逸辰，正像是虎口逃生一样，脚下几个踉跄的跑出了办公室。

“怎么多了一个人？同学，你是谁？”周力宏眨了眨眼睛，来到欧阳浩宇身边，上下左右仔细打量着他。

欧阳浩宇有些毛，队里的情况这几天下来他也知道了一些，看来这就是吴逸辰他们口中的主教练了。

“教练你好，我是新队员，名字叫欧阳浩宇！身高一米九一，位置得分后卫！”欧阳浩宇站直了身体答道。

“噢，新队员啊！”周力宏嘿嘿一笑，然后又再队员们身边转了一圈。一个月没见到这帮小兔崽子，周力宏真希望多看他们几眼。

“咦？”

周力宏再次轻咦一声，刘杰这一次想道：这才看见啊！

“吴逸辰呢？”周力宏奇怪的道：“他一个月是不是整容了，咋没见着了？”

吴逸辰滴溜溜的从门外走了进来，看见周力宏，先是一愣，然后心中暗道不好，顺着墙壁摸过去，就想混入队伍之中。

“十圈，迟到的同学。”

吴逸辰浑身一紧，额头上冷汗直冒，不敢回头看周力宏，策马加鞭，开始跑起步来。

“剩下的，拉伸好筋骨，待会演练战术。”周力宏说完，就来到了刘杰的面前。

刘杰疑惑的道：“你最近怎么都不在？若不是我和陈大海压着这件事不让校方知道，就不知道你工作保不保得住了。上个月工资打你卡上了啊！”

周力宏呵呵笑道：“最近有些忙，就没来了，去了挺远的地方。”

“忙？去哪了？搞什么去了？”

“我去美国了！”周力宏低声道。

“美国！”刘杰吃惊之下脱口而出，队员们一个个也都张大了嘴巴，摆出一副不可思议的样子。当然，一切不太知情的欧阳浩宇是个例外。

刘杰赶忙放低声音，道：“你去美国，搞什么鬼！”

周力宏理所当然的道：“学习啊！”

“学啥了，难道拜在某名帅的手下学了一些几斤几两的小手段？”

“放你的屁，当然不是，待会你就知道了！”

“擦，不管了，说到美国，咱们队里这新来的欧阳浩宇，也是从美国回来的，实力很劲爆。”刘杰看了一眼正在做伸展运动的欧阳浩宇道。

“什么，美国！”周力宏吃惊了，反应和刚才刘杰一样，脱口而出。

吴逸辰汗颜，又加快了一些度。

美国来的啊……周力宏看向了欧阳浩宇，心中默默点了点头。

“前几天我们和深圳二实打了场友谊赛。”刘杰道。

周力宏愣了一下，看着刘杰这样子，疑惑的道：“赢了？”

“赢，当然得赢，就深圳那种货色，也能和咱们四中比！我就跟你讲，站在我们可是会当凌绝顶，一览众山小了。”

“有没有你说的这么玄乎！一个月没来，你们就先脱胎换骨了？”

“那是必须的啊！”刘杰搓了搓鼻子，嘿嘿笑道。

“得了吧你。”

看着队员们正在场上一个个热身投篮，周力宏忍不住流露出一丝微笑，因为眼前这幅场景是那么的熟悉。

“集合！”周力宏拍了拍手，朗声说道。

队员们马上又重新站成了两排。

周力宏在他们面前来回踱步着，道：“今天是我回来的第一堂训练，我希望你们一如既往的认真对待。想必我离开的这一段时间里面，你们的实力也增强了不少。”

周力宏顿了顿，继续道：“我们的防守一直都是一般般，基本上都是采用人盯人的战术。尽管我们已经学到了不少，所以今天就要教给你们一套防守阵型。”

防守阵型？所有人心中都有些疑惑。

说真的，他们在防守上面还真的没有什么担忧。也许是目前为止还没有碰到一支真正的防守强队吧！

以中国目前的情况来看，篮球基本可以分成南北两大区。大家都知道北方人尤其是像东北人这种类型的，一般都是牛高马大，身强体壮的。而在南方，个个都是矮个的机灵鬼。所以球风也就分成了两大派。

南方的身高并不高，所以他们擅长外线投篮，打的是目前最流行的小球阵容。内线是他们的薄弱环节，南方的球队更多的是偏向于进攻，而不是防守。

北方则是相反，无论是进攻还是防守，都是以内线为核心轮转的，与其说他们防守好，倒不如说是攻守兼备，擅长利用身高臂长的优势去击垮对方。

所以到目前为止，始终还没有遇到过什么进攻上的难题。唯一让他们有些困恼的就是，上个星期六对阵深圳二实的时候遭遇到了联防防守。不过后来还是被吴逸辰的“篮球场上的孙子兵法”给巧妙的破解了。

此刻周力宏说出要给他们练习一套防守阵型，无非就是抓住了这个弱点，对症下药。

周力宏道：“下面分成两个小组。”

“a组吴逸辰，欧阳浩宇，罗鸿，孔孟，孔力。”

“b组秦梓俊，杨谨华，胡喆，6浩平，蔡泰哲一组。”

“没念到名字的郑和曾炳两个人，一边练习胯下八字低手运球，一边听我讲。”

“a组防守b组进攻。”周力宏说着，又似乎是想到了什么，道：“我先跟你们说一下这个防守阵型是什么——二三区域联防，你们先来说说这个联防的优势在哪。”

这个联防的优势？？众人视线都不禁有些懵了，他们只懂得对位人盯人，而且懂得并不深刻。就更别说这个陌生的联防了。

“欧阳，你来说说。”周力宏直接点了个名。他点欧阳浩宇的名字是有原因的，毕竟爱好也是从美国回来的，在那边接受了篮球文化的熏陶，按道理来说，多少也应该懂一些联防的知识。

欧阳浩宇点了点头道：“二三联防，这是两个后卫负责左右两侧三分线45度角之间的区域。两个前锋分别负责底角中距离以及三分线区域，大个子中锋镇守内线保护篮筐。这个阵型的优点就在于，可以加强篮下和底线的防守，有利于争抢篮板球。”

欧阳浩宇在美国读的初中的篮球队，经常采用这个23区域联防战术。所以他对二三区域联防也是有一定的了解的。

“那你说说他的缺点。”周力宏又继续说道。

欧阳浩宇道：“缺点就是不利于防守中远距离和罚球线附近策应的进攻。”

“很好，基本都对了。”周力宏有些赞赏的看了他一眼。

“你们都听见了，这就是二三区域联防的大概，”周力宏看着众人道：“相信你们也不是傻子，你们都应该知道这种防守阵型要面对谁，面对什么样的球队的时候可以使用。”

“按照我说的做，b组进攻a组防守，开始吧。”

所有的队员都一愣一愣的，一个多月回来，周力宏给他们的感觉就是历史变得渊博了许多。

“我说你们还愣在那干嘛，还不快点练习，天马上就黑了，小心我罚你们俯卧撑！”

众人这才开始演练。

吴逸辰和欧阳浩宇两个人分别站在左右两侧的高位上，这是周力宏指挥的。他们所负责的区域，正如刚才欧阳浩宇所说的那样，负责防守弧顶三分线附近的进攻。

胡喆和孔孟分别站在左右两侧的底角中距离区域，他们的任务就是防守底线的进攻。

孔力一个人站在三秒区内，作为一尊“神塔”，他感到有些小兴奋。

在国内的业余高中篮球比赛中，是没有防守三秒这种规则的，所以孔力并不需要担心什么。

秦梓俊站在中圈处运着球，等到进攻队员都落位了之后，看向了周力宏。

周力宏点了点头，这个进攻阵型就是最平常的进攻阵型了。控球后卫站在弧顶，两个得分手分别站在左右两侧的三分线。而两个内线分别站在左右两侧的低位。

这个进攻叫做1-2-2落位进攻，是一般的阵地战普遍选择的进攻阵型。

（也许接下来的内容有些枯燥，但是喜好研究联防的读者们可以细心的看一下）

曾炳运球来到了三分线不远处。这个时候周力宏说道：“吴逸辰上前防守秦梓俊，欧阳浩宇靠近杨谨华。”

秦梓俊愣了一下，看着吴逸辰上前防守，本能的就想要朝着中路突破。

就在这个时候，周力宏突然大声喊道：“吴逸辰，欧阳浩宇，关门！”

两人同时一惊，迅明白了周力宏的意思，同时往内收缩一步，两个人形成了关门打狗之势，把秦梓俊硬生生地堵在了外面。

此刻的秦梓俊第一反应是要找在另一侧三分线上的胡喆，看到胡喆张手要球，秦梓俊第一时间就传了过去。

吴逸辰的嗅觉何等敏锐，第一时间就把手伸了起来，球碰在吴逸辰的手上弹飞，被吴逸辰一掌改变了传球线路。

“再来！刚才这一下关门打狗，你们都记住了没有？”周力宏道。

吴逸辰和欧阳浩宇对视一眼，都点了点头。

周力宏道：“你们在进行关门打狗时，应该重点封堵传球的方向。假如吴逸辰封住了刚才给胡喆的传球路线，那么请问防守胡喆的罗鸿，你应该怎么办？”

罗鸿一愣，显然是没有想到这么快就轮到自己。干咳一声道：“我想我会去帮助身后的孔力去防守蔡泰哲。”

“那请问你应该怎么去帮助他防守呢？”

罗鸿一呆，这个问题，他有些难以启齿。

周力宏道：“你应该绕至蔡泰哲的前侧，同时兼顾对胡喆的防守即可。同时防守蔡泰哲的孔力应该往前绕一下，兼顾右边的孔孟的防守。”

周力宏看着一个个傻愣在原地的队员，微微一笑，道：“没关系，可能我一下说那么多，你们还记不太清楚，其实你们只需要记住各自的职责就行了。再来试一次。”

秦梓俊在弧顶运球，吴逸辰上前来到秦梓俊的面前，同时欧阳浩宇也上前防守杨谨华。

“突破，关门打狗！”

就在二人形成关门之势，秦梓俊开始寻找队友了。

“吴逸辰注意断球，罗鸿绕前防守，孔力镇守中央，孔孟贴住6浩平！”

一时间，秦梓俊竟是找不到特别好的传球点，如果说，他们现在能够想到的，唯一可行的办法就是杨谨华拉出来接球，可是这又有什么用呢！

“如果胡喆跑出来接球之后直接传给蔡泰哲，孔力就往后撤，去防守蔡泰哲的转身底线进攻，罗鸿就负责干扰传球。在孔力后撤的时候，孔孟注意协防6浩平。”

这一次，有些懵懵懂懂的大家都开始明白了一些2-3联防的要点。

仅仅是关门打狗这一式就要记如此之多的东西，实在是让他们有些头疼，毕竟一次进攻是变化多端的，可以有几十种甚至上百种的选择进攻战术。而且每根据对方所选择的进攻，就要拿出不同的联防配合来应对。

这就需要队员们极强的战术意识和化学反应了，这也是联防的头疼之处。

仅仅是关门打狗这一个防守，四中就练习了一个下午。

当然等到队员们都熟练了联防阵型的时候，就不需要刻意的去练习应对其它进攻了，只需要让他们自由的轮转防守即可。

天色渐渐黑了下来，周力宏再一次召集了队员们集合。

刘杰有些优哉游哉地坐在长椅上，周力宏回来了，球队的乱七八糟就又由他来管了，之前一直肩负重担的他，此刻有了一种如释重负的感觉。这种如释重负的感觉真的是十分美妙，他现在又变回了，只需要在场边看着队员们训练就可以了。

周力宏走到了自己刚才放东西的长椅那边，拿起了带进来的一沓白色的，看上去像是试卷一样的纸张。

周力宏道：“本来我是准备了十一份给你们的，可是我刚才才知道我们队里来了个新队员，所以本来要给陈教练看的那一份就给欧阳浩宇了。”

“教练，这是啥玩意儿？”郑奇怪的问道，虽然刚才的训练一直没他什么事，但是他心中也是暗暗佩服周力宏的防守知识了。

可想而知周力宏在这一个月以来，学习了多少有关联防方面的知识啊！

周力宏嘿嘿一笑，这个笑容在众人看来有些怪异。他们心中都升起了一种不好的预感。

周力宏道：“今天晚上，一人一份试卷，上面的题目大概就是让你们写出2-1-2区域联防，3-2区域联防，2-3区域联防，1-3-1区域联防，1-2-2区域联防这五种联防的优缺点。”

此话一出，众人皆惊，居然让他们写出五种联防的优缺点，这怎么可能嘛？

就是连场边优哉游哉的刘杰，也是浑身激灵灵打了个寒颤，别说是让队员们来写了，就是让自己或者是陈大海来写也写不全吧！

“你们可以上网去搜，但最好是凭借着自己的分析来写。哪怕写不全写，不对也没有关系。明天下午去多媒体室上一堂理论课。届时我将告诉你们，你们答案的不足之处。”周力宏一边说着，就把手中的试卷一张张给了众人。

众人一个个表情怪异的接过了试卷，好在每个联防题目上面，都配有联防阵型的示意图。

吴逸辰心中暗暗点头：凭着感觉自己写吧，实在不懂了，才上网搜。

就当众人都以为即将结束的时候，周力宏却突然道：“哦，对了，忘记说了。”

“明天带好纸和笔，把我说的联防的优缺点都记录下来，然后给你们，一天的时间，把这五种联防的优缺点都背下来，一定要背得滚瓜烂熟。”周力宏道：“平常星期天不用训练，这个星期天就集合在多媒体室进行笔试。”

冷汗，不断的从众人的额头上流下。

怎么感觉这比高考还可怕？

周力宏随后露出了魔鬼般的笑容，嘿嘿笑道：“要是给我现谁不及格了嘞……嘿嘿，星期一惯例的体能训练，加一倍训练量……”

“啊！……”队里出阵阵哀嚎声。

……

陈大海正在电脑桌前噼里啪啦的敲着键盘，突然兜里的手机振动了一下，陈大海目光没有离开屏幕，一只手还在键盘上敲着，另一只手拿出了手机，接通电话之后，道：“我是陈大海。”

“陈教练。”电话那头是刘杰的声音。

“喔，是刘教练啊，有什么事吗？”

陈大海敲着键盘的手突然停住了，脸上露出一丝喜色，道：“你说周教练回来了？而且还带着一大堆联防战术回来了？”

“什么？这样？好，好，我明天就回去！”陈大海说完之后挂断了电话。

看着面前光的屏幕，陈大海笑了起来。

……

吴逸辰死死的盯着面前这张白色试卷，他已经盯着这道联防盯了一个小时了，这个联防正是周力宏给出的五个联防中比较困难的一个——1-3-1区域联防。

这个联防的阵型看上去有些古怪。后卫站在最前端，罚球线这条横线站三个人，中锋则站在禁区内。

吴逸辰唯一知道的就是这个联防阵型注重的是对于突破型队伍的防守，但是这个防守密集的集中在一块，着实让吴逸辰觉得有些奇怪了。

吴逸辰叹了口气，趴在了桌子上，侧头看着窗外的夜景，又扭头看了看已经都睡觉了的舍友们，心中暗暗叫苦。

估计这是个不眠之夜？

郑，欧阳浩宇，孔孟，蔡泰哲和吴逸辰一样，都还在思索着这道题，而其他人则是实在想不出来，直接搜了答案写了上去睡觉再说了。

周力宏看着电脑里面的战术，嘴里喃喃念叨：“不愤不启，不悱不，举一隅而不以三隅反，则不复也……”8